Yoga

Corsi di Yoga a Brescia individuali e collettivi

Lo yoga è una pratica che connette corpo, respiro e mente. Questa pratica utilizza posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per migliorare la salute generale. Lo yoga si è sviluppato come pratica spirituale migliaia di anni fa. Oggi la maggior parte delle persone in Occidente fa yoga per fare esercizio e per ridurre lo stress.

Lo yoga può migliorare il tuo livello di forma fisica generale e migliorare la tua postura e flessibilità. E’ stato per altro accertato che lo Yoga abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, favorisce il rilassamento, migliora l’autostima, riduce lo stress, migliora la coordinazione, migliora la concentrazione, aiuta a dormire meglio e favorisce la digestione. Si è per altro rilevato lo yoga come soluzione significativa a risolvere ansia, mal di schiena e depressione.