Corso di Meditazione e Mindfulness a Brescia
Eccoti giunto alla presentazione del nostro corso di Mindfulness a Brescia. La Mindfulness è una pratica di allenamento mentale che ti insegna a rallentare i pensieri, a lasciare andare negatività e a calmare sia la mente che il corpo. Per mindfulness s’intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel qui ed ora e in maniera non giudicante.
La Mindfulness combina la meditazione con la pratica della consapevolezza, che può essere definita come uno stato mentale che implica essere completamente concentrati nel momento presente in modo da poter riconoscere e accettare i propri pensieri, sentimenti e sensazioni senza giudizio.
In generale la Mindfulness implica una respirazione profonda come pratica. Non sono neccessari oggetti o preparazioni specifiche. Chiunque la può praticare. Imparare la mindfulness è semplice. Il supporto dell’insegnante è fondamentale per imparare a perfezionare questa tecnica.
Corso di Mindfulness a Brescia
I nostri corsi di Mindfulness
I corsi si svolgono in modo continuativo. Oltre ai corsi collettivi di mindfulness è anche possibile avvalersi del supporto dell’insegnante attraverso un corso individuale di mindfulness.
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