Corso di Yoga Vinyasa
Elena Bazzana ci introdurrà nella disciplina dello Yoga Vinyasa. Si tratta di una pratica moderna e creativa che intesse le posizioni dello yoga in sequenze ritmate dal respiro, adattabile alle possibilità e alle esigenze del singolo praticante.
Lavora in forza, lunghezza e mobilità sviluppando grande concentrazione, centratura e propriocezione corporea, tanto da divenire una sorta di meditazione in movimento.
A livello sottile, sblocca i ristagni energetici e permette l’aumento e il fluire di prana (l’energia vitale).
Ogni pratica è completa di lavoro corporeo, pranayama (esercizi di respirazione), meditazione e rilassamento.
